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ネクサス ブライトンホテル店スタッフのブログです。

健康な髪を育む頭皮環境へ!今の時期に効果的な頭皮ケアについて

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寒さや乾燥で悪化する頭皮環境。

特にこれといったケアはしていない方も多いのではないでしょうか。

しかし、ケアをせずに悪化した頭皮環境を放置してしまうと抜け毛や白髪といった髪のトラブルにもつながります。

そこで、今回は簡単にできる頭皮ケアの方法をご紹介します。

たった3分でも効果あり!頭皮マッサージ

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寒さで血行が悪くなりがちな頭皮に張り巡らされた毛細血管ですが、頭皮マッサージをすることで血行を促進させることができます。

血行が悪いと血液を通して健康な頭皮や髪に必要な栄養や酸素を供給出来なくなり、フケや抜け毛、白髪が発生しやすくなります。

特に前頭部は、頭皮と頭蓋骨の間が狭く、頭皮が引っ張られている状態でもともと血行が悪くなりやすいため、重点的にマッサージするのがおすすめです。

頭皮マッサージの方法ですが、まず腕の力は入れず、指の腹の部分で包み込む感じで、頭皮を優しく揉んでいきます。

そして、一部分を揉んだらほんの少しずらして、再びもむという具合に、頭皮全体にかけて揉んでいきます。

また、前頭部は特に抜け毛の発生しやすいM字部分を同様の方法で重点的に行います。

頭皮マッサージを行うのに最も適したタイミングは就寝前です。

髪は寝ている間が最も成長するため、就寝前にマッサージすることで、髪に栄養分を届きやすくします。

頭皮の乾燥を予防!冬用シャンプー

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寒い時期は暑い時期に比べ老廃物の量が少なくなるため、同じ洗浄力のシャンプーを使用するのはあまりおすすめできません。

通常、頭皮は乾燥から守るために皮脂を分泌しています。

しかし、シャンプー時にこの皮脂を完全に落とし切ってしまうと頭皮が乾燥してしまい、フケが発生しやすくなります。

特に暖房などでより乾燥した室内では、より頭皮に乾燥によるダメージが強くなります。

そこで、乾燥する時期におすすめしたいシャンプーが「アミノ酸系洗浄成分」のシャンプーです。

アミノ酸系洗浄成分は石油系や石鹸由来の洗浄成分に比べ洗浄力が弱く、頭皮や髪と同じアミノ酸ベースの洗浄成分なので洗浄によるダメージも極めて少ないのが特徴です。

暑い季節など老廃物が多くなる時期には、その洗浄力の弱さを感じることはありますが、乾燥シーズンは頭皮から皮脂を完全に落とし切らないことで乾燥から守ることができます。

これから、春にかけて少しずつ乾燥が和らいでいきますが、頭皮のターンオーバー周期が1~1ヶ月半なので、乾燥が落ち着いてもしばらく使用することをおすすめします。
 
 
 
今回は、寒く乾燥する時期におすすめの頭皮ケア方法を紹介しましたが、特に頭皮マッサージはオールシーズンでぜひやってほしいケアになります。

頭皮や血管、その下にある筋肉は年齢を重ねるにつれて硬化しやすくなります。

そのため、髪や頭皮に栄養などが届きにくくなります。

頭皮マッサージは硬化したそれらをほぐし、簡単に状態を緩和することができるのでおすすめです。

詳しいマッサージ方法などは、店舗スタッフまでぜひお尋ねください。

まだまだ油断できない寒さと乾燥ですが、しっかりとした頭皮ケアで乗り切りましょう。

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